感冒咳嗽能吃什么_肌肉酸痛时候吃什么

　　 人们都知道感冒咳嗽时饮食上要注意忌口，乱吃乱补只会让咳嗽更严重。因为感冒咳嗽期间咽喉敏感，寒冷的食物容易刺激咽喉，使得感冒痛苦不堪。在患病时，需要避免所有寒冷的食物，尤其是冷饮。那么，感冒咳嗽能吃什么呢?下面具体来看一看吧。

　　 感冒咳嗽能吃什么呢?这个问题非常重要，因为许多人感冒好了之后仍然长期咳嗽，究其原因其实就是没有管好嘴巴，感觉好得差不多就忍不住去吃香的喝辣的。所以，一定要了解感冒咳嗽能吃什么。

　　 1、煮梨子水喝

　　 梨子清热降火，去燥，想要快速止咳，那就用炖锅煮一锅开水，将雪梨俏皮，切成一小片一小片的，倒入烧开的水里，加点冰糖入味，煮上一刻钟就可以了，这梨子糖水又润喉，又好吃。

　　 2、煮橘子水喝

　　 橘子含有丰富的维生素C，可以提高免疫抵抗力，如果经常感冒咳嗽，就可以煮点橘子水喝，注意不要用青皮的橘子，要用红皮的橘子，这样煮出来的橘子水才好喝，不酸。橘子必须要新鲜的，不要放太久的，太久的煮出来的口感不鲜甜。

　　 3、醋煎鸡蛋

　　 醋煎鸡蛋治疗各种咳嗽有奇效。取鸡蛋1个，打在碗里搅匀，米醋半勺放入炒锅，用文火烧开之后将鸡蛋放入煎炒，蛋熟后加适量白糖，凉后即吃。每天早晚各吃1个。一般吃两次就可止咳，重者3天可愈。

　　 4、黑豆水

　　 黑豆有着神奇的治疗咳嗽的效果，凡事因为感冒导致的咳嗽症状，只需要将黑豆加适量的水，然后放入电锅中蒸熟，饮用黑豆的汁液，这样就能很好的发挥黑豆止咳的功效。

　　 5、豆腐糖

　　 豆腐500克，红糖，白糖各100克。把豆腐当中挖一窝，纳入红，白糖，放入碗内隔水煮30分钟。一次吃完，连服4次。清热，生津，润燥，治咳嗽痰喘。

　　 6、百合粥

　　 百合有润肺止咳的功效，就可以用百合和大米一起煮粥喝就可以了。煮法很简单，也不用放太多的米，少一点，煮稀一点，这样米汤多一点，暖暖胃，去去燥。

　　 7、胖大海、金银花泡茶

　　 胖大海、金银花相信大家都知道，想要开嗓润喉的人，都会泡胖大海喝，胖大海加金银花治咳嗽效果很好，只是胖大海不能经常喝，偶尔喝还是可以的。如果经常喝的话，容易引起脾胃虚寒。

　　 8、红糖桂圆糖水

　　 红糖桂圆不仅可以补气血，还可以润喉止咳，所以总是咳嗽的人，就可以用红糖加几粒桂圆，煮成糖水喝，注意糖水本身很甜，血糖高的人，要少喝点。

　　 另外，食疗毕竟不如药疗，咳嗽严重了，需要及时服用药物治疗，在这里推荐大家使用中成药连花清瘟胶囊。连花清瘟组方中的、薄荷可以发散肺部的毒邪;银花、连翘、板蓝根、贯众等可以清解热毒，杏仁、鱼腥草专门治疗咳嗽、咳痰，生石膏、大黄可以清肺泄热，整个药方组合，既能发散外邪，又能清理肺部余热。所以说，感冒流感患者咳嗽不止，还要坚持服用连花清瘟一段时间，清解肺内余热，直到咳嗽消除。

　　 特别要提到的是，对于细菌感染引起的非流感病毒性肺炎、支气管炎，连花清瘟也有很好的治果。中国中医科学院研究发现，连花清瘟胶囊具有明确的抗菌作用，可突破细菌生物膜，显著抑制膜内活菌的数量。所以，由感冒引起的咳嗽，服用连花清瘟胶囊就可以了。如果能及时发现感冒咳嗽的症状，早用连花清瘟，可以更早消除症状，避免发展成重症。

　　 知道感冒咳嗽能吃什么的答案后就可以试试这些方法了。特别要提醒的是感冒咳嗽如果不注意调理饮食及护理，咳嗽会反反复复，有的会持续1～2个月。所以，一定要注意饮食清淡，选择一些既有营养又易消化吸收的食物，减轻胃肠负担。其次是多补充水分。尤其是冬春季，可以选择温的白开水、鸡汤、米汤及鲜果汁(如西瓜汁、甘蔗汁、橘子汁)等，这样既补充了生理代谢所需又可以稀释痰液以利排出。